Libro per smettere di fumare

Allen Carr, scrittore britannico scomparso il 29 novembre 2006, è autore di molti saggi e guide su come smettere di fumare, perdere peso, liberarsi dall’alcool, partendo spesso da esperienze personali. Il suo primo libro si intitola “È facile smettere di fumare, se sai come farlo” (The Easyway to stop smoking), in cui descrive appunto il metodo da lui inventato per smettere di fumare, Easyway.

Il libro è stato tradotto in 25 lingue e ha venduto 10 milioni di copie nel mondo, di cui 300mila solo in Italia: un vero e proprio successo nel suo genere, generato dal passaparola tra le persone che hanno letto il libro e smesso di fumare.

Ogni fumatore tende sempre a posticipare la decisione di smettere di fumare, aspettando il momento favorevole per farlo. Quante volte ti sei detto: “Smetto domani”, “dopo le vacanze” o “dopo questo periodo difficile”. La verità è che il momento giusto non arriva mai, perché non si trova un sistema che ti permetta di abbandonare le sigarette senza soffrire. Ed è proprio questo quello che offre il metodo EasyWay.

Oltre al libro vengono organizzati dei seminario basati sempre sul metodo messo a punto da Allen Carr e durano circa 5/6 ore. Il tutto viene svolto a gruppi di massimo 30 persone e durante la “chiaccherata” vengono effettuate delle pause perché i partecipanti possano, se vogliono, fumare.

L’attenzione dei fumatori viene focalizzata non sugli aspetti negativi del fumo, a loro ben noti, ma su un’analisi dei meccanismi e dei motivi per cui si fuma. L’approccio, quindi, è puramente psicologico.

Rimuovendo la convinzione del fumatore che fumare offra un vero piacere o sostegno, e togliendo, di conseguenza, la sensazione di sacrificio e di privazione, si libera il fumatore dalla paura di smettere. Molti  temono infatti, erroneamente, che smettendo di fumare non saranno più in grado di divertirsi nelle occasioni sociali o di affrontare situazioni stressanti. Il Metodo Easyway libera proprio da questa paura.

Togliendo il desiderio e il bisogno di fumare si elimina anche la necessità di usare la forza di volontà, ed i fumatori sono felici di diventare dei non fumatori nel momento in cui spengono l’ultima sigaretta, sicuri che saranno perfettamente in grado di godersi la vita e di affrontarne meglio le situazioni problematiche – ma soprattutto realizzando che non sentiranno mai la mancanza del fumo. Il Seminario si conclude con un breve rilassamento.

Il seminario Easyway ha un costo di 360€: la maggior parte dei fumatori smette di fumare partecipando al primo seminario, ma per i pochi che ne avessero bisogno ne sono disponibili, gratuitamente, altri due, diversi tra loro e più brevi.

Secondo quanto riportato, più dell’80% dei partecipanti smette di fumare subito e senza particolari crisi d’astinenza.

Allen Carr, morto a causa di un tumore ai polmoni, disse: «Ho curato almeno 10 milioni di fumatori. È un prezzo che vale la pena pagare. Da quando ho fumato la mia ultima sigaretta, 23 anni fa, sono l’uomo più felice del mondo».

Perché non provare? Sono solo 8,50€ e se lo ordinate su internet vi arriverà comodamente a casa vostra, altrimenti può essere un’idea regalo eccellente per amici e parenti.

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