Videogiochi pericolosi per i tendini

tendini polso mano

L’American Physical Therapy Association (APTA), dopo le feste natalizie in cui molti bambini hanno ricevuto in dono dei videogames, ha voluto ricordare come l’abuso di mouse, joystick e tastiere possano provocare problemi a tendini, nervi e legamenti delle mani e dei polsi dei ragazzi.
Tutto ciò se protratto nel tempo potrebbe portare a seri danni e condurre a vere e proprie patologie croniche, come hanno ricordato gli specialisti Usa, che forniscono alcuni consigli per la prevenzione:

  1. tenere i polsi diritti, non lasciarli piegati verso il basso quando si impugna un joystick;
  2. tenere una corretta postura quando si gioca. Scegliere sedie che abbiano uno schienale solido e appoggiare i piedi comodamente per terra;
  3. muoversi e fare stretching spesso. Alzarsi ogni 20 minuti circa per dare una pausa a testa, collo e spalle;
  4. capire autonomamente i segni che ci lancia il nostro fisico, come mal di testa, fatica, dolori muscolari e crampi. Quando si manifestano bisogna interrompere il gioco e fare qualcos’altro, ad esempio un po’ di attività fisica meglio se all’aperto.

In conclusione, quello che l’APTA vuole dire non è di smettere di giocare o usare il computer, ma di limitare il tempo che trascorriamo su tali apparecchiature per non minare la nostra salute.

[via corriere]

Articoli correlati

Rispondi